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A alimentação

Fonte: Saúde na Terceira Idade

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A alimentação

Nosso corpo é fruto daquilo que ingerimos! Uma alimentação saudável implica em suprir o organismo com todos os nutrientes de que ele necessita para o seu bom funcionamento e para a conservação de um peso estável. Esses são fatores essenciais para a preservação de várias doença, como a hipertensão, a diabetes e os problemas do coração entre outras complicações.
Saber alimentar-se de forma equilibrada pode parecer um sacrifício, mas é uma arte que se pode aprender. Uma boa alternativa é buscar orientação de um nutricionista, capaz de prescrever uma alimentação balanceada e nutritiva – e gostosa! -, já que nem sempre sabemos a necessidades de nosso organismo.

 

publicado em 24/03/2010 às 11h27

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