Dicas Sobre Saúde

Veja alguns alimentos que ajudam a dar mais disposição e energia

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Foto: Divulgação

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A seguir, alguns alimentos que ajudam a dar mais disposição e energia.

Morango: rico em vitamina C e com potencial antioxidante é ótimo para manter a disposição.

Mexerica: rica em vitamina C e com potencial antioxidante é ótima para manter a disposição.

Limão: rico em vitamina C e com potencial antioxidante é ótimo para manter a disposição.

Banana: rica em vitaminas, minerais e fibras que ajudam a manter a disposição.

Pêra: rica em vitaminas, minerais e fibras que ajudam a manter a disposição.

Couve: verduras verde-escuro são ricas em vitamina A, E e D e dão mais energia. Pode ser incluída uma folha em sucos para dar mais disposição.

Brócolis: verduras verde-escuro são ricas em vitamina A, E e D e dão mais energia (outra opção é a escarola).

Espinafre: verduras verde-escuro são ricas em vitamina A, E e D e dão mais energia (outra opção é a escarola).

Sucos verdes: o de clorofila e o de abacaxi com couve ou hortelã são ótimos para dar disposição.

Chá verde: contém cafeína, que é altamente energética. Deve ser consumido com moderação.

Café: contém cafeína, que é altamente energética. Deve ser consumido com moderação.

Açaí: alimentos de cor arroxeada têm grande potencial antioxidante e ajudam a melhorar a disposição. Além disso, melhoram a oxigenação das células e mantêm a imunidade em alta, afastando gripes, resfriados e outras doenças.

Romã: alimentos de cor arroxeada têm grande potencial antioxidante e ajudam a melhorar a disposição. Além disso, melhoram a oxigenação das células e mantêm a imunidade em alta, afastando gripes, resfriados e outras doenças.

Beterraba: alimentos de cor arroxeada têm grande potencial antioxidante e ajudam a melhorar a disposição. Além disso, melhoram a oxigenação das células e mantêm a imunidade em alta, afastando gripes, resfriados e outras doenças.

Berinjela: alimentos de cor arroxeada têm grande potencial antioxidante e ajudam a melhorar a disposição. Além disso, melhoram a oxigenação das células e mantêm a imunidade em alta, afastando gripes, resfriados e outras doenças.

 

Fonte: Boa Forma

 

publicado em 27/08/2012 às 08h56

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