Dicas Sobre Saúde

Saiba quais são os benefícios da caminhada para a saúde

Texto A+ A-

 
Foto: Getty Images

Foto: Getty Images

Caminhar mexe com os mesmos músculos que o corpo mobiliza durante a corrida, com a vantagem de gerar um impacto reduzido nos tendões e articulações e ter um risco bem pequeno de gerar problemas coronarianos.

Segundo pesquisadores do Mayo Clinic College, em Minnesota nos Estados Unidos, o ser humano foi "desenhado" para caminhar, sendo esta uma atividade natural que oferece menos riscos de lesões do que outras práticas físicas.

Caminhar também é um dos melhores métodos para ajudar aqueles que estão em guerra com a balança, pois é uma ferramenta fundamental na queima de calorias.

Para os especialistas, além de ajudar no emagrecimento, uma caminhada diária ajuda ainda na prevenção de doenças cardíacas, diabetes e osteoporose.

 

Fonte: Portal R7

 

publicado em 02/09/2011 às 14h22

Veja mais

 
 
 
 

Receba novidades

Cadastre seu e-mail e receba novidades sobre a Vita Care

Últimas notícias

Dieta mediterrânea reduz em 30% risco de doença cardíaca

Despeje um pouco de azeite de oliva, de preferência...

Segundo estudo, Ômega-3 protege o sistema imunológico contra os danos da luz solar

Segundo pesquisadores da Universidade de Manchester, na...

Proporcionamos aos idodos uma dieta adequada e todos os programas que promovam e mantenham a autonomia do idoso, além da criação de um ambiente adequado e seguro para o idoso dependente.

Copyright - 2020 Vitacare Todos os direitos reservados