Dicas Sobre Saúde

O rosto também precisa de exercício

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Você sabia que a musculatura da face pode ser exercitada? Para suavizar os efeitos do sol, do envelhecimento e das centenas de caretas que fazemos no dia-a-dia, alguns exercícios simples podem adiar (ou até cancelar) a cirurgia plástica.

A ginástica facial parte de um princípio muito simples: é possível fortalecer os músculos da face, do pescoço e do colo da mesma maneira que fazemos com os do corpo. Afinal, do mesmo jeito que acontece com nosso corpo, aplicar cremes diariamente e fazer tratamentos estéticos nem sempre é suficiente para manter a forma. É aí que entra ginástica facial. Veja algumas vantagens:

* Primeiro de tudo, é barata. Basta um tempinho e um espelho.
* Aumenta a circulação sangüínea.
* Oxigena as fibras musculares.
* Suaviza as linhas de expressão (rugas).
* Com a devida orientação, pode corrigir pequenas imperfeições.

Segundo os especialistas, cerca de 15 minutos diários são suficientes para manter a saúde da pele. Mas, para alterar o seu aspecto, é preciso dedicar mais tempo: cerca de meia hora por dia.



Fonte: Laura Cánepa/Redação Terra

 

publicado em 02/03/2012 às 14h54

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