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Conheça os benefícios do morango

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Foto: Divulgação

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Além de saboroso, o morango é mais rico e nutritivo do que se imagina.

Segundo um estudo americano, a fruta fortalece os glóbulos vermelhos graças aos seus compostos fenólicos, como os flavanóides.

Isso ocorre quando se dá o estresse oxidativo, um desequilíbrio relacionado com algumas doenças.

O consumo regular da fruta pode melhorar a capacidade antioxidante do plasma sanguíneo e a resistência dos glóbulos vermelhos.

O estudo analisou voluntários que comeram 500 gramas da fruta diariamente por duas semanas.

Além desse benefício ao organismo, o morango também é fonte de vitamina C. Ela é uma das 13 principais vitaminas que fazem parte de um grupo de substâncias químicas que proporcionam o bom funcionamento do organismo.




Fonte: R7.com

 

publicado em 23/01/2012 às 13h44

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