Dicas Sobre Saúde

Conheça os benefícios da meditação

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A longevidade está relacionada a meditação. (Foto: Getty Images)

A longevidade está relacionada a meditação. (Foto: Getty Images)

Que tal reservar vinte minutos do seu dia para transformar todas as outras horas em momentos mais leves e relaxantes? De acordo com as pesquisas mais recentes, este é o tempo que você precisa dedicar, diariamente, à meditação para equilibrar o organismo e evitar os riscos do estresse.

"Técnicas de meditação são usadas como tratamento complementar para uma série de problemas de saúde, principalmente aqueles com relação emocional", afirma o médico acupunturista Mário Sérgio Vieira, Coordenador do Comitê de Terapias Complementares do Hospital Israelita Albert Einstein.

Veja os benefícios da meditação:

- Melhora de dores crônicas

- Mais atenção e controle das emoções

- Cérebro afiado e com mais neurônios

- Coração protegido


- Prevenção do Alzheimer e controle de hiperatividade


- Melhora de pacientes com câncer ou aids

- Longevidade

 

(Com informações: Portal Minha Vida)

 

publicado em 23/07/2012 às 09h39

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